Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tão expressiva quanto a retenção de líquido após um ou dois dias de excessos na alimentação. E logo vem os incômodos:  inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico.
Veja dicas de detox caseiro para aliviar esses problemas:

Primeira opção:

--5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica
--1/2 maçã
--1 limão espremido
--Salsão 1 col sopa cheia
--2 cubos de gelo de água de coco
--1 col sobremesa rasa de semente de chia
--Gengibre 1 col de café rasa
--150 ml de água
--Bater tudo no liquidificador
--5 folhas de ora pro nobis

Segunda opção:

--Morangos congelados 10 und
--Gengibre 1 lasca
--Chá de hibisco ( ferver 200 ml de agua, acrescentar 1 col sopa de flores de hibisco seca e deixar em infusão por 10 min)
--Bater tudo no liquidificador

Uma  outra boa dica é o chá verde com canela, gengibre e cardamomo para tomar ao longo do dia. Esse chá é rico em cafeína, fitoquímicos, vitaminas e minerais que aceleram o metabolismo, combate a retenção de líquidos, saúde do coração, ajuda a baixar o colesterol, melhora a imunidade. É rico em theanina que tem efeito tranquilizante afastando os sintomas de depressão.

--Chá verde 2 col sopa
--1 col sopa da mistura , canela em pau, cardamomo e gengibre desidratado
--2 limões cortados em rodelas.
--Ferver 1 litro de água.

 Acrescentar os ingredientes na água fervida e deixar em infusão por 10 min junto com as rodelas de limão. Retirar a erva e prontinho para beber.