Escolha um assento confortável e espaçoso para sua viagem. Isso pode incluir escolher um assento na saída de emergência, que geralmente tem mais espaço para as pernas, ou pagar a mais por um assento premium.

Leve itens de conforto, como travesseiro, manta e fones de ouvido. Um travesseiro pode ajudar a manter a cabeça e o pescoço em uma posição confortável durante o voo, enquanto uma manta pode mantê-lo aquecido. Fones de ouvido podem ajudar a bloquear o ruído e ouvir música ou assistir a um filme.

Use roupas confortáveis e calçados fáceis de tirar. Roupas largas e confortáveis são uma boa escolha para um voo longo, pois permitem que você se mova com facilidade e fique confortável durante toda a viagem. Calçados fáceis de tirar também são uma boa escolha, pois permitem que você retire os sapatos rapidamente durante os procedimentos de segurança.

Faça uma mala de mão com itens essenciais, como medicamentos, documentos e dispositivos eletrônicos. Ter esses itens à mão pode ser útil em caso de perda ou atraso de bagagem. Além disso, ter seus documentos e dispositivos eletrônicos com você pode tornar mais fácil passar pelos procedimentos de segurança e entretenimento durante o voo.

Beba muita água e evite alimentos gordurosos antes do voo. A desidratação é comum em voos longos e pode causar sintomas como dor de cabeça e cansaço. Beber muita água e evitar alimentos gordurosos antes do voo pode ajudar a prevenir esses sintomas. Além disso, essa também é uma boa forma de se manter saudável e evitar a sensação de inchaço durante o voo.

Alongue-se regularmente e faça exercícios para evitar a dor nas pernas e nos pés. Ficar sentado por longos períodos de tempo pode causar dor nas pernas e nos pés. Alongar-se regularmente e fazer exercícios simples, como levantar e abaixar os pés, pode ajudar a evitar essa dor e manter o sangue fluindo.

Use protetor solar e hidratante para evitar a desidratação e a pele seca. A umidade do ar dentro do avião é geralmente muito baixa, o que pode deixar a pele seca e desidratada. Usar protetor solar e hidratante antes e durante o voo pode ajudar a evitar esses problemas e manter a pele saudável. Além disso, é recomendável levar uma garrafinha de água vazia para poder enchê-la antes de embarcar e manter-se hidratado.

Faça uso de técnicas de relaxamento, como meditação, para ajudar a lidar com o estresse do voo. Voar pode ser estressante para algumas pessoas, então é importante encontrar maneiras de relaxar e aliviar o estresse. A meditação é uma ótima técnica para isso, pois ajuda a acalmar a mente e o corpo.

Faça uma lista de coisas para fazer durante o voo, como ler um livro, assistir a um filme ou ouvir música. Ter uma lista de atividades planejadas pode ajudar a passar o tempo e evitar a sensação de tédio durante o voo. É importante levar livros, jogos, filmes e música para se divertir e passar o tempo.

Seja flexível e esteja preparado para possíveis atrasos ou mudanças de planos. Voos podem ser cancelados ou atrasados devido a fatores imprevisíveis, então é importante estar preparado e flexível para essas situações. Certifique-se de ter contato com a companhia aérea e informações de reservas em mãos, e esteja preparado para mudar seus planos se necessário.